昨日はかなり久しぶりに朝5:30に起きて、 お気に入りの鉄瓶で沸かした白湯を飲み、 10分の瞑想。 20分程のヨガ。 1時間程のウォーキングをして1日が始まりました。 こんにちは、Erikaです。 早起きは三文の得と言いますが、 三文以上の価値がある!と早起き…
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